FREE TIPS: Berat Badan Turun 10 Kg dalam 3 Minggu

Bsalsabila.blogspot.com
          Assalamualaikum, Sahabat! Tips kali ini berdasarkan kutipan dari Aktor Ternama Reza Rahadian dan Film Dream High I, Cekidot~
Bsalsabila.blogspot.com

      

Bsalsabila.blogspot.com

          Setelah menyaksikan Metro TV sore ini, Aku melihat pengakuan Reza Rahadian untuk menurunkan berat badannya sebanyak 10 Kg dalam 3 Minggu. Inilah tips dari Reza Rahadian untuk menurunkan berat badan:Bsalsabila.blogspot.com
    1. Sarapan empat buah Putih Telur yang telah 

        direbus.

Bsalsabila.blogspot.com

          > Rebus selama telur selama 8 Menit. Umi Kalsum (Mama ane XD) sebagai ahli peternakan mengatakan bahwa, kandungan vitamin A pada telur akan masak sempurna pada rebusan menit kedelapan. Lebih dari itu, kandungan vitamin A akan berubah fungsinya, terbukti dari berubahnya warna luar kuning telur menjadi kebiruan.

Bsalsabila.blogspot.com

          >Sebagai orang Indonesia yang super hemat, carilah resep yang hanya menggunakan kuning telur, bisa disajikan kepada keluarga maupun teman yang tidak sedang berdiet.

Bsalsabila.blogspot.com

     2. Makan siang dengan daging rebus 150 gram

         Bsalsabila.blogspot.com

         > Yang Vegetarian bisa makan wortel rebus 200gram

Bsalsabila.blogspot.com

     3. Antara Makan Siang dan Makan Malam bisa diisi dengan memakan buah pir.

        Bsalsabila.blogspot.com

        >Kandungan Air yang banyak membantu mengurangi rasa lapar

     Bsalsabila.blogspot.com

      4. Hanya minum air putih. 

        Bsalsabila.blogspot.com

         >Kecuali jika lapar tidak tertahan, gunakan minuman resep dokter dengan kadar gula yang cukup tinggi, dengan resiko yang cukup berbahaya.

Bsalsabila.blogspot.com

     5. Makan malam jika bisa dihindari, bisa diganti dengan hanya minum air.

Bsalsabila.blogspot.com

     6. Olah raga jalan cepat selama 45 Menit.

      Bsalsabila.blogspot.com

         > JALAN CEPAT! BUKAN LARI!

Bsalsabila.blogspot.com

      7. Tanpa Nasi, Kentang, tepung, maupun zat karbohidrat lainnya.

        > Kebiasaaan buruk orang Indonesia, emrasa belum makan kalau belum mengkonsumsi nasi >,<"

Bsalsabila.blogspot.com

        Resikonya,

Bsalsabila.blogspot.com

1. lidah mati rasa selama seminggu setelah pelatihan lho! :3

Bsalsabila.blogspot.com

2. BADAN KAMU KURUS ;)

Bsalsabila.blogspot.com

     Nah, kalau tips diet dari I.U a.k.a Kim Pil Suk di Dream High

Bsalsabila.blogspot.com

      1. Sarapan Telur (Sarapan Bak Putri)

      Bsalsabila.blogspot.com

      2. Makan siang sepuasnya (Makan Siang Bagai orang kantor)

      Bsalsabila.blogspot.com

      3. TIDAK MAKAN MALAM (Makan Malam bagai orang fakir)

      Bsalsabila.blogspot.com

      4. Selama Waktu makan malam, digunakan sebagai waktu untuk berolahraga, (misal: Senam peregangan otot, Sit up, dan lain-lain)

Bsalsabila.blogspot.com

RULES:
1. LAKUKAN SAAT INI JUGA! (KAMU MAU KURUS MULAI KAPAN?)

Bsalsabila.blogspot.com
2. JANGAN KEBANYAKAN OLAH RAGA! (BAGUS JIKA LEMAKNYA SUDAH HILANG. JIKA SUDAH TERLANJUR BERUBAH MENJADI OTOT, MENGHILANGKANNYA SANGAT AMAT SUSAH!)

Bsalsabila.blogspot.com

3. NYEMIL? NO WAY!

Bsalsabila.blogspot.com
4. PUASA!

Bsalsabila.blogspot.com

5. HEMAT! 

Bsalsabila.blogspot.com

6. BERDOA!

Bsalsabila.blogspot.com

7. LAKSANAKAN! SEMANGAT DAN SEMOGA SUKSES ;)

Bsalsabila.blogspot.com

Update terus di Twitter @YellowBela ya ;)

Bsalsabila.blogspot.com